Zeit zum Entspannen mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung (PMR)


Unser Alltag ist geprägt von Stress und Hektik. Oft folgt ein Termin dem anderen und es bleibt kaum Zeit zum Erholen sowie für Ruhe und Entspannung. Zudem fällt es vielen schwer, sich richtig zu entspannen. Das Gefühl der Erholung stellt sich nur langsam ein. Für dieses Problem kann das Erlernen des Entspannungsverfahrens der Progressiven Muskelentspannung die Lösung sein. Die Progressive Muskelentspannung beruht auf der Wechselwirkung von psychischen und muskulären An- und Entspannungszuständen. Hierdurch werden innere Ruhe sowie intensive Erholung herbeigeführt und das eigene Wohlbefinden wird erhöht. Weitere positive Effekte sind Reduzierung der durch Verspannungen entstandenen Schmerzen, Verbesserung des Schlafs, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Abbau von Angst- und Spannungsgefühlen sowie Reduzierung von Tinnitus und Migräne.



10 Abende, 02.11.2022 - 11.01.2023
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi02.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi09.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi16.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi23.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi30.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi07.12.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi14.12.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi21.12.2022
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi04.01.2023
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Mi11.01.2023
20:00 - 21:00 Uhr
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
Annika Adam
42 301 412
VHS Schulungszentrum, Maria-Kundenreich-Straße 4, 54634 Bitburg, Raum 12, 1 OG
30,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Plätze frei

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