Yoga

Für mehr Flexibilität und innere Stärke
Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, die zum innerlichen Sammeln und Ankommen dient.
Danach praktizieren wir 1 bis 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen, die körpereigene Energie, Vitalität und ihre Konzentration.
Hiernach wird der gesamte Körper, bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Anschließend dehnen und strecken wir den ganzen Körper mit Asanas-Übungen, die lange gehalten werden. Ihr Körper gewinnt dadurch mehr Flexibilität und wird gelenkiger und beweglicher. Durch langes, konzentriertes Halten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpartien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht, ihr körperliches Wohlbefinden verbessert sich, sowie die Lebensenergie.
Zum Abschluss regenerieren die Muskeln mit einer Entspannungstechnik aus den Bereichen der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder einer Fantasiereise.





10 Tage, 10.01.2024 - 20.03.2024
Mittwoch, 17:15 - 18:45 Uhr
10 Termin(e)
Mi 10.01.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 17.01.2024 17:15 - 18:45 Uhr
abgesagt
Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 24.01.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 31.01.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 07.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 14.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 21.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 28.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 06.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 13.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Mi 20.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Gemeindehaus Stahl, Saal, EG, Neuenweg 1, 54634 Bitburg-Stahl
Gabi Peters
42 301 002
90,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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    1. Yoga42 301 003

      Für mehr Flexibilität und innere Stärke
      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 17:15 - 18:45 Uhr
      Bitburg-Stahl
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)