Mit stärkenden Gedanken zu mehr Lebensfreude Stärkende Gedanken in Form positiver Affirmationen können einen wirkungsvollen Beitrag zur emotionalen Selbstfürsorge leisten. Richtig angewendet, fördern sie eine wohlwollende innere Haltung, unterstützen die Selbstregulation und stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. In diesem Workshop setzen wir uns mit der Methode der Affirmation im Kontext von Achtsamkeit auseinander: Was macht einen Satz wirklich stärkend? Wie lassen sich innere Haltungen bewusst gestalten? Und welche Rolle spielt dabei die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmung? Neben theoretischen Impulsen entwickeln Sie eigene Affirmationen, die sich an Ihren individuellen Bedürfnissen orientieren, und erproben deren Anwendung in achtsamen Übungen. Ziel ist es, positive Selbstzuwendung im Alltag erfahrbar zu machen – zwischen realistischer Selbsteinschätzung und ermutigender Selbstmotivation. Ein Angebot für Menschen, die nach innerer Balance suchen und ihre mentale Gesundheit durch bewusste Gedankenführung stärken möchten.
