Yogilates-Beweglichkeit, Kraft und Entspannung Dieser Kurs kombiniert Yoga und Pilates zu einem fließenden Training für den ganzen Körper. Nach sanfter Gelenkmobilisation und Atemübungen folgen kräftigende Übungen im Einklang mit dem Atem. Ziel ist es, die natürliche Beweglichkeit wiederzuentdecken, die Muskulatur zu stärken und die Teilnehmenden darin zu unterstützen, eigenständig mobil und stabil zu bleiben. Eine entspannende Meditation rundet jede Stunde ab.
