Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das schweißtreibende Aerobic-Elemente mit feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen kombiniert. Hier liegt der Fokus vor allem auf Spaß, Ausdauer und Kalorienverbrennung. Es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training und geht durch den gesamten Körper. Durch den ständigen Wechsel von schnellen und langsamen Bewegungen (Intervalltraining) wird die Fettverbrennung maximiert und die gesamte Muskulatur gestärkt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig: Zumba folgt dem natürlichen Fluss der Musik, wodurch die Choreografien intuitiv und leicht erlernbar sind.
