Durch Autogenes Training zu mehr Ruhe und Gelassenheit In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit wird der Alltag oft von Hektik, Stress und Leistungsdruck bestimmt. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig für Erholung und Entspannung zu sorgen. Gelingt dies nicht, können Müdigkeit, Lustlosigkeit, Konzentrationsprobleme und auch körperliche Symptome wie bspw. Kopfschmerzen die Folge sein. Durch das Autogene Training lernen Sie, sich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und zur Ruhe zu kommen. Schlafprobleme verbessern sich, die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und Stress abgebaut. Autogenes Training kann jeder erlernen und durchführen – unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness
